Nefis Börülce Yemeği
Sevgili MutfakYolu.Com takipçilerimiz, kışın miskinliğinden kurtulup yaza girerken hepimizin en büyük sorunu fazla kilolarımızdır. Bu durumda yapılan en büyük yanlış kişinin kendisini saatlerce aç bırakarak zayıflamaya çalışmasıdır. Halbuki araştırmalar gösteriyor ki kişinin vücudunu gereğinden fazla aç bırakması zayıflamak bir yana kilo bile aldırıyor. Durum böyleyken yapmamız gereken sağlıklı bir diyet ve spor desteğidir. Diyet börülce tarifi ile kendinizi her zamankinden daha tok hissederek diyetinizde zorlanmayacaksınız. Börülce yüksek bir laf kaynağı olduğundan sindirim sisteminiz için diyette olun veya olmayın çok sağlıklı bir besin olduğundan bu tarifi sofralarınızdan eksik etmeyin. Şimdi diyet yemeği tarifi sizlerle.
Diyet Börülce Malzemeleri
- 1 su bardağı kuru börülce
- 1 adet domates
- ½ adet kuru soğan
- 2 adet sivri biber
- 1 diş sarımsak
- İstediğiniz kadar maydanoz
- ½ çay bardağı limon suyu veya nar ekşisi
- 1 tatlı kaşığı soğuk sıkma zeytinyağı
Diyet Börülce Yapılışı
- Kuru börülceyi bir gün önceden suya koyuyoruz.
- Sonraki gün börülceler yumuşayıncaya kadar haşlıyoruz.
- Haşladığımız börülceleri süzüp bir karıştırma kabına alıyoruz.
- Diğer malzemeleri ince bir şekilde doğrayıp börülcelerin üzerine ekliyoruz.
- Son olarak üzerine zeytin yağını ve limonu ekleyip servis ediyoruz.
Yepyeni diyet yemekleri ve pasta tarifleri ile tekrardan sizlerle olmak dileklerimizle. Lütfen beğendiğiniz tarifler hakkındaki yorumlarınızı eksik etmeyin.
Şimdiden Afiyet olsun 🙂