Sevgili Mutfak Yolu takipçileri, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez unsurlarından olan bir salataya hayır diyemezsiniz. Vücudunuzun bir öğünlük protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını karşılayan aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bu tarif ile kendinizi çok mutlu hissedeceksiniz. Ağzınıza layık, hem lezzetli hem de sağlıklı bu diyet salata tarifi sizler için hazırladık.
Diyet Salata Malzemeleri
- ½ haşlanmış tavuk göğsü
- 1 su bardağı pirinç
- 4 yemek kaşığı mısır
- 5 adet kornişon
- 1 demek taze soğan
- ½ demet dereotu
- ½ demet maydanoz
Sos için;
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım limon suyu
- Tuz
İsteğe göre;
- Susam, karabiber, kimyon, nane
Diyet Salata Hazırlanışı
- Haşlanmış tavuk etlerini didikleyerek geniş bir salata kabında haşlanmış pirinç ve mısır ile karıştırıyoruz.
- İnce ince kıydığımız soğanı, dereotunu ,kornişonu ve maydanozu da karışıma ekliyoruz.
Sos için;
- Farklı bir kap içerisinde limonu, zeytinyağını, tuzu, kimyonu, karabiber ve naneyi güzelce karıştırıyoruz.
- Elde ettiğimiz baharatı hazırladığımız salatanın üzerine serpiştiriyoruz.
- Son olarak kavrulmuş susamlar ile salatamızı süslüyoruz.
Afiyet olsun.