Diyet yapanlar için bugünde harika bir yemek tarifi olan Diyet Taze Fasulye tarifini sunuyorum. Taze fasulye sevenler için harika bir hafif yemek. Taze fasulye hemen hemen herkesin severek tükettiği bir besin olmakla birlikte özellikle diyetteki vücut için yüksek bir lif kaynağıdır. Ayrıca fasulyenin içerdiği yüksek potasyum miktarı da önemli bir faktördür. Az bilinse de içinde yüksek miktarda C vitamini barındırır. Diyet yaparken hiç çekinmeden tüketebileceğiniz diyet taze fasulye yemeği ile diyetinizi destekleyebilirsiniz.
Diyet Taze Fasulye Malzemeleri
- 500 gram taze fasulye
- 1 adet orta boy domates
- 1 adet büyük kuru soğan
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı iyotsuz tuz
- 1 çay kaşığı toz şeker / Tercihinize bağlı
Diyet Taze Fasulye Yemeği Yapılışı
- Öncelikle ilk işlem olarak soğanı küp küp ve ince olacak bir şekilde doğruyoruz.
- Sonra pişireceğimiz tencereye bir çorba kaşığı zeytinyağı ekleyip kızdırıyoruz.
- Isınan zeytinyağının üzerine doğradığımız soğanları koyup rengi değişinceye kadar kavuruyoruz.
- Rengi hafifçe dönen soğanın üzerine taze fasulyeleri ekleyip kavurma işlemimize devam ediyoruz.
- Ardından da üzerine tuz ve şekerini ilave edip iyice karıştırarak kavurmaya devam ediyoruz.
- Sonrasında da irice doğranmış domatesleri fasulyenin üzerine ekleyip bu şekilde biraz daha kavuruyoruz.
- Tencere içerisine yeterince su ekledikten sonra kapağını kapatarak kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz.
Yepyeni diyet yemekleri ve nefis yemek tarifleri ile tekrardan buluşmak üzere. Tarifler ile ilgili sorularınızı ve görüşlerinizi konu altından paylaşabilirsiniz. Afiyet olsun!
DetaylarPuan Ver→
Tarif Adı :
Diyet Taze Fasulye Tarifi
Yazar :
Patito
Kaç Kişilik :
2 Kişilik
Kalori Değeri :
75 kcal
Yayın :
Hazırlık Süresi :
Pişirme Süresi :
Toplam Süre :
Tarif Puanı :
