Sevgili MutfakYolu.Com takipçilerimiz, çoğumuz için özellikle yaza girerken kışın aldığımız kiloları vermek için diyete girmek kaçınılmazdır. Tabi diyet süresince çoğu şeyden mahrum kalıyoruz. Ne olursa olsun sandviçten vazgeçemem diyorsanız diyet sandviç tarifi tam da aradığınız tarif olabilir. Bu tarif ile hem diyetinizin dışına taşmayacak hem de bu lezzetten mahrum kalmak zorunda olmayacaksınız.
Diyet Sandviç Malzemeleri
- 2 adet ufak ton balığı
- Kepek ekmeği
- 1 yemek kaşığı diyet mayonez
- 1 adet kırmızıbiber
- 1 adet domates
- Bir tutam tuz
- Birkaç yaprak kıvırcık
- 1 çay kaşığı hardal
- Birkaç dal maydanoz ve dereotu
- İsteğe göre yeşil soğan
- 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
Diyet Sandviç Yapılışı
- Ton balığının suyunu süzüp bir tabağa alıyoruz.
- Üzerine ince ince doğradığımız soğanı, dereotunu ve kırmızıbiberi ekliyoruz.
- Karışımın üstüne hardalı, mayonezi, tuz ve limon kabuklarını ekleyip karıştırıyoruz.
- Ekmeği ikiye bölüyoruz ve ekmeğin arasına kıvırcıkları, domatesleri ve maydanozları yerleştiriyoruz.
- Üstüne de ton balığı karışımını yayıp üzerini bir kıvırcıkla örtüyoruz.
Şimdiden Afiyet olsun 🙂
Yepyeni diyet yemekleri ve pasta tarifleri ile tekrardan buluşmak dileklerimle. Lütfen tariflerimiz hakkındaki düşünce ve sorularınız bizim için değerlidir.