Enfes Bir Meyve Salatası
Sevgili MutfakYolu.Com okurlarımız, diyet yaparken en çok karşılaşılan sorun sık sık acıkmaktır. Bunun nedeni ise kan şekerinin düşmesine bağlı olarak yeme ihtiyacının gelişmesidir. Böyle bir sorunun önüne geçmek için ara öğünlerde yenilebilecek diyet meyve salatası tarifiyle kendinize kolaylıkla dur diyebilirsiniz. Üstelik bu tarife bir top dondurma ekleyerek ufak bir kaçamak yapabilir ya da kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Tabi yine her şey de olduğu gibi burada da ölçüyü kaçırıp diyetin dışına çıkmamaya özen göstermek gerekir.
Verdiğimiz malzemelerle 1 kişilik 156 kcal bir salata ortaya çıkmaktadır.
Diyet Meyve Salatası Malzemeleri
- 2 adet yeşil elma
- 1 adet orta boy muz
- 10 adet orta boy çilek
- 4 adet iri malta eriği
- 1 avuç kiraz
- Çeyrek limon suyu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 3 adet ceviz içi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 avuç kuru üzüm
Diyet Meyve Salatası Yapılışı
- Tüm meyveleri iri bir şekilde doğruyoruz.
- Doğranan meyveleri derince bir karıştırma kabına alıp üzerine limon suyunu ekliyoruz.
- Cevizleri iri olacak şekilde parçalayıp salataya ekliyoruz.
- Üzüm ve tarçını ekledikten sonra malzemeleri tahta bir kaşıkla karıştırıyoruz.
- Son olarak bir kaşık balı da ekleyip meyveleri harmanlayıp servis ediyoruz.
Afiyet olsun.